Klaar om jouw nachtrust te verbeteren?

In slaap vallen is makkelijk.

Ook voor jou

Stel je voor...

Ik geloof dat dit allemaal te bereiken is, als jij bereid bent opnieuw te leren slapen. 

  • Dat je nooit meer hoeft te klagen over slecht slapen.

  • Dat je 's nachts niet meer wakker ligt van to-do lijstjes, de levendige beelden van dat rotgesprek en nadenken over jouw volgende move.

  • Dat je je niet meer druk maakt als het snikheet is op je slaapkamer, want slapen is makkelijk.

  • Dat je ook heerlijke dutjes kunt doen in het vliegtuig en zo met meer energie op je bestemming aankomt.

  • Dat je met alle liefde je bed uit stapt om je kind te troosten omdat je weet dat jij zo meteen weer super makkelijk in slaap valt.

  • Dat alle mensen van wie je houdt mee kunnen profiteren van jouw heerlijk uitgeruste aanwezigheid.

MAAK EEN AFSPRAAK VOOR EEN GRATIS MAKKELIJK IN SLAAP SESSIE

"Begin met investeren in verfrissende nachten. Dat is de beste basis voor een heerlijk leven."

MAKKELIJK IN SLAAP

Makkelijk In Slaap is een methode die jou leert hoe je weer een makkelijke slaper wordt. Verwacht niet de gebruikelijke tips zoals voldoende beweging overdag en het vermijden van cafeïne. Die weet jij waarschijnlijk allang. De 5 makkelijk stappen van Makkelijk In Slaap leren je juist wat je 's nachts kan doen. Als je dan toch wakker ligt. De methode is gebaseerd op mindset en op het feit dat in slaap vallen iets natuurlijks is. Jouw lichaam kan dit en jij gaat dit natuurlijke proces opnieuw vertrouwen en ruimte geven om z'n werk te doen. Zodat jij weer makkelijk slaapt en elke dag uitgerust aan je dag begint.

IN DE MEDIA

DIY

Online training waarin je de Makkelijk In Slaap methode stap voor stap leert toepassen.

 

ADULTS

1 op 1 coachingstraject waarin ik jou leer de Makkelijk In Slaap methode toe te passen in jouw leven.

Zodat jij nooit meer gefrustreerd wakker ligt.

gratis online MASTERCLASS

Gratis online Masterclass

In 7 Stappen Altijd Makkelijk In Slaap 

Ik moest opnieuw leren slapen

Ruim 6 jaar geleden lag ik in mijn bed naar het plafond te staren. Daar lag ik dan. En slapen ho maar.

En nu? Hoe dóen mensen dit? "Zit er ergens een val-in-slaap-knopje waar ik niks van weet?"

Ik had gewoon geen idee wat ik moest doen om in slaap te vallen. 

Ruim tien jaar had ik geworsteld met een ziekte die mij zo ontzettend moe maakte dat ik vooral blij was als ik mijn bed op tijd haalde. Vóórdat ik in slaap viel. En vanaf het moment dat het beter met mij ging, wist ik niet meer hoe ik moest slapen.

Ik heb dus letterlijk opnieuw moeten leren slapen.

Het heeft een tijdje geduurd. Veel uitproberen. Veel tips opgevolgd van mensen die zelf óf geen probleem hadden met slapen óf nog steeds problemen hadden met slapen (al die tips die je overal hoort en leest, zoals vermijd cafeine, zorg voor beweging overdag, warm bad voor het slapen gaan, rustgevende theetjes drinken). Niks hielp echt. Geloof me, je kan beter advies vragen aan mensen die ooit dezelfde uitdagingen hadden én die dat succesvol hebben weten overwinnen.

 

Anyway ik heb uiteindelijk zelf een methode uitgevogeld waarmee ik elke keer weer heerlijk in slaap val.

In tijden van extreme stress of heul veel excitement...

Ik heb mijn eigen methode mogen finetunen en tweaken in een periode waarin ik heel veel stress had. In slaap vallen kan dan namelijk extreem lastig zijn (lees een overvol hoofd dat maar blijft doormalen en letterlijk pijn in je lijf van de spanning).

En ook dan werkt het!

Hoe heerlijk is het als je uitgerust aan een dag kan beginnen? Dat is altijd super. En zeker ook in tijden van stress of spanning of heul veul excitement.

Het gaat er niet om hoe lang je moet slapen of hoe diep of hoe vast. Wat je wil is elke ochtend uitgerust en met zin in de dag wakker worden. Dan is het zoveel makkelijker om je eigen keuzes te maken en meer plezier en rust in je leven te brengen.

Ik kan drie keer per nacht wakker worden (omdat ik naar de wc moet rennen of iets anders normaals) of twee maanden ontzettend veel stress ervaren en alsnog 's ochtends fluitend opstaan.  

 

Want ik weet: ik rust elke nacht heerlijk uit.

Wat je ook maar wilt veranderen in jouw leven (je werk, je relatie, je gezondheid, lekkerder in je vel zitten ), het begint bij uitgerust aan de dag beginnen. Lekker slapen. Elke nacht uitrusten en bijtanken is een absolute voorwaarde om te Léven. 

Smile

Remember your natural state is Joy

Pam heeft zo’n makkelijk, overzichtelijk en goed toe te passen stappenplan ontwikkeld, wat echt iedereen kan helpen.

Ik ben enthousiast aan de slag gegaan met het geleerde en het is verbazingwekkend hoe snel en makkelijk het werkt. Echt tof, ik heb al zoveel nachten zoveel beter en makkelijker geslapen. Echt een aanrader.

Maartje Derksen -  mindsetcoach bij Master in Happiness

Klaar om in verfrissende nachten te investeren?

Meld je dan via onderstaand formulier aan dan kijken wij samen of we een match zijn.

Heb jij nog vragen over Makkelijk In Slaap?

Blijf er niet mee rond lopen en stuur mij een mailtje of maak een afspraak voor een gratis Makkelijk In Slaap sessie!

Pam van den Berg

Oranje Nassaulaan 123

5491HD Sint-Oedenrode

Contact?

e-mail: contact@pamvandenberg.nl

telefoon: 06-22375772

© 2023 by Barns Consultants. Proudly created with Wix.com